Par petit groupe, je vous propose des méditations guidées de pleine conscience sur différents thèmes : lâcher-prise, confiance en soi, estime de soi, nettoyage énergétique avec les 4 éléments, guérison de son enfant intérieur.. 

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Méditer c'est quoi? 

La méditation n'a pas vraiment de règles, elle consiste à ramener sa conscience dans l'instant présent.

Elle est considéré comme un outil de développement personnel de transformation intérieur.

C'est un moment pour se retrouver dans le "ici et maintenant".

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Pour qui ? 

La méditation est ouverte à tous, débutant ou non.

Adulte et enfant (à partir de 10 ans) 

 

Objectifs : 

• Porter son attention sur le moment présent

• Libérer son esprit des pensées inutiles (qui pour beaucoup de personne constituent un scénario mental distant mais continu empêchant de profiter de la vie)

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Bienfaits de la méditation

• Retrouver son calme, son sang-froid dans les situations stressantes

• apprendre à avoir du recul

• garder une bonne capacité de concentration

• augmenter son intuition, sa compassion, sa créativité, sa paix intérieure

• être en connexion avec le moment présent

• impact positif sur la santé

• renforcement des défenses immunitaires

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